Homies Hälsokasse innehåller god mat som gör gott
Hälsokassen är framtagen för dig som vill hitta en bra balans mellan livets goda och det bästa för din kropp. Här hittar du mat och recept som innehåller kolhydrater, men i lagom mängd och i rätt form. Det är nämligen skillnad på kolhydrater och kolhydrater. Snabba kolhydrater som godis, läsk, bakverk, chips och vitt bröd lämnar vi därhän och fokuserar enbart på grövre, långsamma kolhydrater.
En kost full av fördelar
Långsamma kolhydrater finns i råvaror som sötpotatis och fullkornspasta. Förutom att det är väldigt gott, finns det flera andra fördelar med att äta en kost baserad på långsamma kolhydrater. De gör till exempel att ditt blodsocker håller sig på en stabil nivå, ökar din mättnadskänsla, och att du efter ett tag kan komma att uppleva ett minskad sockersug.
Exempel på hälsokasse
Måndag: Bönsoppa med choritzo
Tisdag: Fiskgratäng med räkor och dill
Onsdag: Kalvfärsbiffar med dijon-crème och rostade grönsaker
Torsdag: Kycklingpasta med pesto
Fredag: Fläskgryta med plommon
Exempelkassen innehåll:
Grädde, Solovitlök, Purjolök, Katrinplommon, Fullkornsris, Persilja, Vita böner, Dill, Ost, Rödlök, Bacon, Tomater, Bulgur, Paprika, Pasta, Zucchini, Oliver, Auberginne, Pesto, Sallad, Crème fraiche, Kyckling, Fläskkött, Fisk, Chorizo, Räkor, Kalvfärs, Mjölk, Gul lök, Äpple
